初運動

今年初、５日ぶりに運動をして身体を動かした。

若い頃ならば特に何も感じなかったが、運動中に脚に身が入る感じがした。老いを感じた一瞬。

ということは現状、最低でも５日以内に運動しなければが身体が衰える方向に進むということかな。
この歳では一旦運動を止めると、それ以前の状態に身体を戻すにはかなりしんどいだろう。

続けることが大事ということは今も昔も変わらない。